三連休、私は“何もしなかった”
三連休のある日、私は3日間ほぼ寝ずに『無職転生』のアニメを一気見してしまいました。
このサイトを立ち上げる前でした。本当はアニメを見る以外に、サイトの準備をしなければいけなかったのに──気がついたら、休みが終わっていました。
「これを見終わったらやろう」
「今度こそ、これを見終わったらやろう」
何度もそう思いながらも、結局やめられませんでした。
また今日も、何もできなかった。
今に始まったことではありません。
休みなのに、何もできなかった──そう感じて、罪悪感や焦りに包まれることが、これまでも何度もありました。
「今、頑張れない奴は一生頑張れない」？
そんな名言を目にすると、「自分はダメなんだ」と責めたくなる気持ちも分かります。
でも私は声を大にして言いたい。
人間は、ずっと頑張れません。だから、割り切りましょう。
「前に頑張ったし、次に頑張ればいいや」
「今日はゆっくりでいいや」
そうやって割り切ることで、私は罪悪感や焦りから解放されました。
やる気がない日に無理しても、逆効果
やる気のない日に無理やり行動しようとしても、パフォーマンスは悪いです。
そして、「全然できなかった自分」に対して、もっと罪悪感を抱いてしまう……。
そんな悪循環を断ち切るには、「休むことを許す」しかありません。
やる気は、自然と戻ってくる
やる気が出るときは、本当に不思議なほど自然と行動しているものです。
それまでは、自分に言ってあげましょう。
「今日はしっかり休めて、よかった」
昼寝してたら夕方？ゲームしてたら一日が終わった？
素敵な一日じゃないですか！
いつも頑張っている自分への、最高のプレゼントです。
休みに罪悪感を抱くあなたは、頑張っている証拠
休みの日に焦る人、罪悪感を持つ人は、普段、ちゃんと頑張っている人です。
だからこそ、あなたのその“何もしなかった一日”は、必要な休息だったのです。
あなたの休みに、罪悪感はいりません。
焦りもいりません。
これは、「必要な休み」なのです。